Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.