Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать стресс, уменьшать травматизм, улучшать состояние мышечного корсета, стимулировать работу суставов и устранять напряженность. Помимо того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.