Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки будут нужны купальник, обувь для бассейна и шапочка для плавания. Также инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички смогут достичь следующих результатов: повышения тонуса кожи, нормализации веса, улучшения общего самочувствия и снятия эмоционального напряжения.