Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого типа последовательность используется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует снижению веса.