Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет улучшать координацию движений, стимулировать работу суставов, предотвращать травматизм, снимать стресс и устранять напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.